تبلیغات
زنگ فوتبال - 30 توصیه به بازیکن جوان و نونهال






نوجوانان 

۱.اگر حتی ۴۰٪ استعداد فوتبال دارید درنگ نکنید شما میتوانید با سعی و تلاش یکی از بهترین بازیکنان باشید.

۲.هرروز تمرین کنید فقط با تمرینات روزانه است که شما پیشرفت میکنید.

۳.تمرینات اختصاصی را فراموش نکنید با تمرینات اختصاصی رشد شما سریعتر صورت خواهد گرفت.

۴.بعد از تمرین بلافاصله به خانه رفته و استراحت کنید.

۵.بعد از تمرین سعی کنید از مواد قندی و شیرینیجات مصرف کنید.

۶.بعد از تمرین دوش گرفتن را فراموش نکنید.

۷.در تمرین سعی کنید فقط نسبت به تمرین تمرکز کنید و فکر خود را منحرف نکنید.

۸.اگر میخواهید پیشرفت کنید هرگز مغرور نشوید و از تعریفهای دیگران خودتان را گم نکنید.

۹.پله پله جلو بروید  و از آرزوهای بزرگ و غیر ممکن بپرهیزید. اول سعی کنید بهترین بازیکن تیم خود باشید.

۱۰.به مربیان و کادر فنی تیم خود به شدت احترام بگذارید.

۱۱.نسبت به موفقیتهای بازیکنان هم تیمی خود حسادت نکنید بلکه با هم رقابت سالم داشته باشید.

۱۲.در طول تمرین و مسابقات از غر زدن و حرف زدن و اعتراض به داور و هم تیمی جدا پرهیز کنید.

۱۳.وسایل خود را قبل از تمرین مرتب کرده و لباسهایتان را بشوئید.

۱۴.اگر در طول تمرین یا مسابقه مصدوم شدید به کنار زمین رفته  و اقدامات درمانی را آغاز کنید.

۱۵.بهترین راه بهبود مصدومیت استراحت در خانه است و تمریناتی مربی به شما میدهد برای بهبود مصدومیت.

۱۶.از فریادهای (حتی ناسزا) مربی ناراحت نشوید چرا که مربی صلاح شما را میخواهد.

۱۷.سعی کنید فوتبال را گروهی انجام دهید و از تکرویهای بیجا بپرهیزید.

۱۸.در تمرین و مسابقه یک بازیکن دونده باشید و لحظه ای دست از تلاش بر ندارید.

۱۹.اگر در بعضی از تکنیکها ضعف دارید حتما از تمرینات جداگانه خود را تقویت کنید.

۲۰.به دنبال رفیق بازی و پر کردن وقت خود در خیابانها نروید که باعث تضعیف شدن شما میشود.

۲۱.اگر در مسابقه مورد خشونت قرار گرفتید به دنبال انتقام نباشید و بر اعصاب خود مثلت باشید.

۲۲.نماز خود را بخوانید و به خدا توکل کنید که همه جا موفق باشید.

۲۳.به پدر و مادر خود احترام بگذارید تا دعای خیرشان بدرقه راهتان باشد.

۲۴.سالم زندگی کنید و به دنبال حاشیه نباشید.

۲۵.درس خود را بخوانید که آینده شما با تحصیل گره خورده است.

۲۶.در فوتبال افراد زیادی شما را دلسرد میکنند به حرفها گوش ندهید و مقاوم به کار خود ادامه دهید.

۲۷.همیشه آرام و مودب و خونسرد باشید.

۲۸.فکر نکنید حتما باید در فوتبال معروف و پولدار شوید بلکه از دریچه سلامتی وارد شوید.

۲۹.صبحها زود بلند شوید و شبه زود بخوابید و صبح ها ۱۵ دقیقه ورزش کنید.

۳۰.به تغذیه خود بیش از پیش توجه کنید.



تاریخ : ششم مرداد 95 | 14:23 | نویسنده : گروه ثار الله... | نظرات
.: Weblog Themes By VatanSkin :.